Силовая тренировка для женщин

Абсолютно новым видом занятий фитнесом являются тренировки FitCurves, которые созданы при учете всех физиологических особенностей женского организма. После выполнения комплекса упражнений женщина превосходно чувствует себя, поскольку упражнения улучшают приток крови к клеткам и тканям организма.

Тренировка FitCurves состоит из таких упражнений:

  • разминка;
  • упражнения, предназначенные для улучшения работы сердца;
  • упражнения, направленные на рост мышечной массы;
  • заминка;
  • растяжка.

Длительность самой тренировки составляет всего лишь полчаса, однако женщина проводит это время чрезвычайно активно. Ведь чередование силовых упражнений с занятиями на восстановительных станциях позволяет участницам программ сжигать в течение данных 30 минут до 500 килокалорий.

Для того чтобы тренировка приносила исключительно положительные результаты, необходимо выполнять ее под присмотром специалиста в данной сфере. Ведь при неправильном выполнении упражнения могут принести отрицательные эффекты, вплоть до возникновения болезненных ощущений и получения травм. Поэтому проводить занятия лучше всего под контролем тренера, который будет нести ответственность за вас в этом процессе.

При разработке оборудования FitCurves акцентировалось внимание на особенностях организма женщины. В процессе работы тренажеров отсутствует дополнительная нежелательная нагрузка на сухожилия и суставы. Обусловлено это тем, что в качестве основания тренажеров берется принцип гидравлического сопротивления, создаваемого через давление жидкости в цилиндрическом устройстве.

Тренажеры разработаны таким образом, что результатом работы на них становится равномерное распределение нагрузки по всему телу и развитие сбалансированного, красивого корсета мышечной массы.

Программа FitCurves нравится многим женщинам, поскольку она позволяет комплексно решать проблему с лишним весом, которая нередко портит настроение представительницам красивого пола.

Программа FitCurves состоит из трех составляющих, которые в целостности дают хороший результат:

  • занятие фитнесом в течение тридцати минут;
  • трехфазная программа управления весом;
  • участие в программе специалистов по фитнесу.

Упражнения, выполняемые женщиной, оказывают на ее организм положительное тонизирующее, общеоздоровительнее и терапевтическое воздействие.

Тренировки по фитнесу под контролем профессионала нашего центра способствуют:

  • укреплению сердца;
  • ускорению метаболизма;
  • увеличению мышц;
  • нормализации артериального давления;
  • сбалансированию питания;
  • снятию напряжения нервной системы;
  • снижению болей при заболевании артритом;
  • защите от остеопороза;
  • восстановлению энергии, жизненной активности и хорошему самочувствию.
Запишитесь на бесплатное посещение и получите бонусы

© 2018 Copyright Monastic - wellness xpress. All rights reserved
 Политика конфиденциальности